卦沙石の使い方: Step

実践の利点を知り、適切なテクニックでカシャ石を使用する方法を学びましょう。

ハイテクな微電流デバイス、LED マスク、超音波スパチュラが市場に出回っている中、特定のローファイ スキン ツールは長年の人気を維持しています。 例えば、Gua sha は何世紀にもわたって行われてきた習慣であり、それ以来、Instagram で数十万の投稿が生まれ、TikTok で 10 億回以上の再生回数を生み出してきました。

ただし、これらの投稿の 1 つをランダムに選択すると、誰かがグアシャ ストーンやツールを完全に間違って使用しているのを見かけるかもしれません。 グアシャの歴史、目的、テクニックの全容を、一口サイズのクリップで理解することは不可能です。 実践の背景を知り、自宅でグアシャツールを使用する方法を学びたい場合は、読み続けてください。

ソーシャルメディアのレンズを通して見ると、グアシャは新しいトレンドのように見えるかもしれないが、それは旧石器時代の伝統的な中国医学の文化的実践として最初に現れたと、鍼灸と伝統的な中国医学の医師でヤン・フェイスの創設者であるペイジ・ヤン氏は言う。 Explore誌に掲載された記事によると、施術者は平らな道具を使って繰り返し皮膚をこすり、皮膚に擦り傷を作ることなく傷（これはニキビを意味するわけではない）を引き起こすという。 記事によると、「グア」は「こする、ひっかく」を意味し、「シャ」は「砂、サメ肌、または『赤く盛り上がったキビ大の発疹』」を意味し、結果として生じる傷を指すという。

「[グアシャ]はもともと内臓疾患の治療に使用されていました」とヤン氏は言います。 「したがって、発熱性疾患、風邪、インフルエンザ、筋肉痛、痛みなどの場合、内部の病原体や体の痛みを払拭するために、グアシャは非常に速くて強いストロークで体に適用されました。」

中国の皇后である西太后が「美学のためにかっさを本格的に普及させ」て初めて、顔のかっさは流行となりました。 「彼女は翡翠などの貴石を使ったカシャ道具を再利用し、美観のために顔に塗り始めました。その後、これが中国の上流階級のエリートの間で非常に人気になりました」とヤン氏は説明する。 「120年後、それは西へ向かいました。」 体のかっさと比べて、顔のかっさは「より意図的で、より優しく、ゆっくりとしたストローク」を使用する、と彼女は付け加えた。

Shape が以前に報告したように、伝統的な中国医学によれば、人体には経絡 (チャネル) でつながった 2,000 以上のツボがあり、気と呼ばれるエネルギー力がこれらの経絡を流れています。 Gua sha は、気をこれらのチャネル全体に移動し続けるのを助けることを目的としています。 「伝統的な中国医学に含まれる経絡を開くことになります」とヤン氏は言う。 「気と血の流れを促進し、心を開いてスピリットとコミュニケーションを取るのを助けています。」 目標は、大まかに言えば、健康に悪影響を及ぼすと考えられている経絡に沿った停滞を回避することです。

一般的な健康促進とは別に、ご希望のグアシャ効果に合わせてセッションを調整することができます。 それは、携帯電話を見るために首をかしげることで生じる緊張を解放すること、朝の血行を促進すること、または夜にキャンドルを数本灯してツールを皮膚の上でゆっくりと滑らせることで神経系を落ち着かせることを意味するかもしれない、とヤン氏は言う。 あなたの集中力に関係なく、グアシャは自分に愛を示す機会です。 「スキンケアはセルフケアの一形態だと私は信じています」と、カシャ道具やその他の美容・健康グッズを販売するブランド、ピンクムーンの創設者リン・チェン氏は言う。 「毎日のグアシャの実践は、肌や全体的な健康だけでなく、精神的、感情的な健康にも真の影響を与えることができます。」

グアシャの目的は広く誤解されている、とヤン氏は言う。 「西洋では、グアシャに関して、『まだしわを消して、ほうれい線を減らして、二重あごをなくしましょう』といった略奪的なマーケティングがたくさんあります」と彼女は言う。 「伝統的に、この修行の目的は自分自身を消去することとは何の関係もありません。実際、中国医学では、顔を変えると運勢も変わると言われています。そのため、主な目的は、方法としてコミュニケーションストリームを開始することです。自分自身と自分の顔に向かって話して、「それでは、私が取り組みたいことや改善したいことは何ですか？その場所にたどり着くまでに私の人生で何が起こったのでしょうか？」を理解することです。 そしてほとんどの場合、それは未解決の感情です。」